TK-MentalStrategien

Mit den TK-Mental­Stra­te­gien gegen Stress vorgehen

Bei der Vielzahl an Vorlesungen, Hausarbeiten oder Klausuren erinnert das Studium heute an einen Fulltime-Job. Um diese Anforderungen erfolgreich meistern zu können, bietet die Techniker hilfreiche Strategien an.

Wer zu viel Stress hat, kann oft im entscheidenden Augenblick nicht seine besten Leistungen abrufen. Zu den Faktoren, die den Druck im Studium erhöhen, zählen zum Beispiel:

– zunehmender Leistungsdruck
– eine Vielzahl an Prüfungen und Leistungsnachweisen
– Zeit- und Termindruck
– finanzielle Belastungen
– familiäre Verpflichtungen

Zum Glück können wir lernen, mit belastenden und nervenaufreibenden Situationen gelassener, sicherer und gesünder umzugehen. Mit dem siebenwöchigen Seminar “TK-MentalStrategien” hat die Techniker ein Stresstraining speziell für Studierende entwickelt. Es umfasst kurz- und langfristige Strategien, mit denen die Teilnehmer die an sie gestellten Anforderungen in vernünftiger Balance halten können.

Ein gutes Zeit- und Lernmanagement ist ebenso Bestandteil des Programms wie das Kennenlernen von Autogenem Training. Zudem zeigt das Seminar dem Studierenden nachhaltige Wege auf, sich vor Stress zu schützen oder Prüfungsangst zu bewältigen.

Die Techniker bietet das Seminar für alle Studierenden kostenfrei an, egal ob sie TK-versichert sind oder nicht.

Termine: Vom 04. Mai 2022 bis zum 08. Juni 2022, sechs Termine mittwochs von 16 bis 19 Uhr, sowie am 14. Mai 2022 ganztags (von 10 bis 17 Uhr)

Auf folgender Webseite könnt ihr euch für den Kurs anmelden (Kurs AHS der Koblenzer Hochschulen):

https://www.mindyourlife.de/mentalstrategien/

Büro-Öffnungszeiten Sommersemester 2022

Liebe Studis,

unsere Räumlichkeiten sind für euch werktags während der Vorlesungszeit von 7-19 Uhr frei zugänglich. Wenn ihr aber Produkte kaufen wollt, wie die Boulder Gutscheine, Schwimmbad Gutscheine oder einfach die kostenfreien Lernmittel bekommen möchtet, dann sind wir zu den folgenden Zeiten für euch da:

Dienstags von 10-14 Uhr

Mittwochs von 11-17 Uhr

Freitags von 8-12 Uhr

Euer AStA

Boulder Gutscheine wieder erhältlich

Liebe Studis,

ab sofort könnt ihr bei uns wieder Boulder Gutscheine für die Boulderhalle Gravity in Bad Kreuznach erwerben.

Die Gutscheine sind bei uns im AStA Büro am Campus Büdesheim erhältlich.
Die Büroöffnungszeiten werden in der ersten April Woche von uns veröffentlicht.

Der Preis für ein Gutschein für den Tagestarif in der Gravity Boulderhalle beträgt für Studierende der TH Bingen 6 €. Der Gutschein ist nur in Verbindung mit einem gültigem Studierendenausweis einlösbar.

Das Kontingent ist begrenzt.

Euer AStA

AStA Café am 27.10. von 13:15 – 16:45 Uhr

Liebe Studis,

wie ihr sicherlich wisst habt ihr ja jeden Mittwoch Nachmittag den “Gremienfreien Nachmittag” in diesem Zeitraum dürfen nur Vorlesungen mit ausdrücklicher, im Vorfeld erlaubter Genehmigung der Dekane stattfinden (wie z.B. bei Vorträgen Externer ohne alternativer Terminoption).


Für den kommenden Mittwoch veranstalten wir daher in unseren Räumlichkeiten unser “AStA Café”!


Zwischen 13:15 Uhr und 16:45 Uhr öffnen wir für euch den AStA mit mehren Sitzgelegenheiten. An der Theke könnt ihr eines von diversen Heißgetränken an unserer Kaffeemaschine erwerben. Zusätzlich bieten wir euch kostenfrei Kuchen (auch vegan) an, solange der Vorrat reicht.

Hinsichtlich der anstehenden Gremienwahlen würden wir uns im Gegenzug zum kostenfreien Kuchen freuen, wenn ihr uns eure Anregungen und Ideen zu Projekten und Angeboten des AStA auf dort aufgestellten Pinnwand hinterlässt. Ebenso könnt ihr dort eure Themen und Wünsche für die Hochschulpolitik hinterlassen, auch Anträge für die in Kürze statt findende Vollversammlung könnt ihr dort bereits ausfüllen. Gerne könnt ihr euch auch bei uns allgemein zum AStA und dem StuPa informieren, wie z.B. zur Aufstellung zur Wahl des StuPa Anfang Dezember. Parallel werden wir zudem ab etwa 14:30 Uhr den Livestream zur StuPa Sitzung übertragen.

Gegen 17:30 Uhr starten wir zudem mit unserer AStA Sitzung zu der Ihr herzlichst eingeladen seid!

Die Veranstaltung wird nach der 2G+ Regelung stattfinden. Für den Eintritt ist ein Check-In an der Theke mit dem 2G+ Nachweis nötig. Die Anzahl an sich gleichzeitig aufhaltenden Personen im AStA ist leider begrenzt, somit bitten wir euch um ein Check-Out an der Theke bevor ihr den AStA wieder verlässt.

Euer AStA